概要

「最近、立ったり座ったりが以前よりつらい…」「つまづきやすくなった…」
そんな小さな不安を感じ始めていませんか？

歳を重ねると、誰しも筋力やバランス感覚は徐々に衰えます。
しかし、ちょっとしたコツで、今のうちに予防することが可能です。

今回のセミナーでは、介護予防のプロである理学療法士・阿久澤直樹先生が、「誰でも簡単に」「自宅でもできる」シンプルな健康体操を教えます。

🔸 このセミナーで学べること

転倒やケガを防ぐために必要な「ちょっとした体操」のコツ
疲れやすさ、歩行時の不安定さ、体力低下を自宅で予防する方法
からだの動きを改善するだけでなく、「認知症」や「フレイル（虚弱）」の予防にもつながる知識

「難しい運動は苦手…」という方も安心です。
座ったままでもできる、やさしくて簡単な体操をご紹介します。

毎日の生活の安心と笑顔のために、一緒に体操を楽しみましょう！

医療・介護現場の第一線で活躍中のプロが、健康を守る具体的な方法を楽しく丁寧にお伝えします。
『正しい方法を知るだけで、日常が劇的に変わります！』

✅ 体操が初めての方、大歓迎です！
✅ 動きやすい服装で、気軽にご参加ください！

【参加費に関するお知らせ】
本サロンの参加費は、これまで当日受付にて現金でお支払いいただいておりましたが、
今回よりPeatixでの事前決済（クレジットカード、コンビニ決済、ATM決済）に変更となりました。
お申し込み時にPeatixにて決済を完了していただくようお願いいたします。

 

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セミナー講師

阿久澤 直樹 氏
2003年 国際医療福祉大学 卒業後、医療保険、介護保険、地域リハビリ分野を経験し、現在は身体づくりと生活動作の専門家である理学療法士として、健康づくり、認知症予防教室、転倒骨折、安全な生活などの地域支援を中心に活動している。
資格：介護予防認定理学療法士、フレイル対策推進マネジャーなど